C’est quoi l’assertivité ? Et en quoi ça pourrait m'être utile ?
L’assertivité, c’est cette capacité à dire ce que je ressens, ce que je veux, ce que je pense, sans écraser l’autre… et sans m’effacer non plus.
C’est l’équilibre parfait entre le respect de soi et le respect de l’autre.
🔥Et crois moi, quand on y goûte, ça change tout.
Parce que face à un conflit, on a souvent l'un de ces quatre réflexes :
soit on fuit,
soit on s’adapte,
soit on affronte,
soit on manipule un peu, parfois sans s’en rendre compte.
Mais l’assertivité, elle, ouvre un autre chemin : celui du dialogue vrai, clair, responsable. Celui où chacun peut prendre sa place sans prendre le pouvoir.
Et tu sais quoi ?
Quand je m’exprime avec assertivité, j’invite naturellement l’autre à en faire autant.
C’est comme si la relation respirait à nouveau.
Parce que dire “Je me sens en colère” est toujours plus constructif que “Tu m’énerves”.
Le “je” me redonne de la responsabilité - du pouvoir.
Et au fond…
l’assertivité, c’est ça :
🎁le pouvoir d’écouter, et d’être écoutée.
Et honnêtement… c’est terriblement sexy, non ? 😉
Confondre coaching et thérapie, c’est comme confondre un GPS et un garagiste : les deux sont utiles, mais pas pour la même chose 😬
Toi qui es brillante, forte et ambitieuse, tu coches toutes les cases, tu réponds à toutes les attentes… mais parfois, tu étouffes dans ton propre costume.
Le "Guide des 7 paradoxes féminins" est fait pour toi si tu es prête à te choisir. Il t'invite à découvrir et à te libérer de ces injonctions silencieuses qui te retiennent :
• Tu es forte... mais tu n'en peux plus d'être forte. Le guide explore comment la valorisation de la force féminine, souvent silencieuse et discrète, peut devenir une "prison dorée", et t'encourage à oser dire STOP et à t'autoriser à ne pas tout porter.
• Tu es libre... mais toujours trop sage. Il révèle comment la liberté formelle est souvent contredite par une auto-modération et une "sagesse de soumission raffinée" inculquée par micro-jugements, et t'invite à déprogrammer cette docilité pour être libre et indocile.
• Tu brilles... mais tu doutes de ta légitimité. Le guide met en lumière le syndrome de l'imposture, particulièrement chez les femmes compétentes, et t'encourage à cesser de négocier ton droit à briller et à exprimer ton "feu intérieur".
• Tu sais décider... mais tu t'oublies en chemin. Il aborde la tendance des femmes à prendre des décisions pour tous sauf pour elles-mêmes, et t'invite à te reconnecter à ton désir plutôt qu'à ton devoir, faisant de décider pour toi un acte "vital".
• Tu inspires... mais tu n'oses pas demander. Le guide explore la difficulté des femmes à demander de l'aide par peur de paraître faibles ou de "déranger", et t'encourage à "oser recevoir" en reconnaissant que l'inspiration n'est pas à sens unique.
• Tu veux ralentir... mais tu culpabilises. Il met en évidence le prix invisible de la performance permanente et la culpabilité associée au repos non "justifié", t'invitant à "oser le rien" et reprendre ta "souveraineté temporelle".
• Tu veux t'aimer... mais tu ne sais pas comment. Le guide souligne les difficultés d'auto-acceptation et l'autocritique sévère chez les femmes, et t'incite à t'aimer "sans permission", un acte "révolutionnaire" qui rompt le pacte du doute perpétuel.
"Et si ta plus grande force n'était pas dans ce que tu (te) prouves mais dans ce que tu t'autorises à désapprendre ?". Ces paradoxes ne sont pas des faiblesses, mais des traces de ce que tu as appris pour t'adapter. Il est temps de les déprogrammer pour te réconcilier avec toi-même et retrouver une voix claire, affirmée et libre